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【書蟲日記】12分鐘HIIT減重計畫

12分鐘HIIT減重計畫



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 12分鐘HIIT減重計畫 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 12分鐘HIIT減重計畫 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 麥可?思培拉

    新功能介紹

  • 原文作者:Michael Spira
  • 譯者:蔡宜真
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/07/18
  • 語言:繁體中文


你是否體重過重?你想要減重嗎?

你享受食物嗎?想到節食就討厭?

你覺得運動很無聊?很難撥出時間來運動?還是根本懶得動?

如果以上三個問題的答案都是「是」,那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問題都答「是」,或甚至答案都是「否」,本書還是可能對你有用。因為在我們所處的年代中,許多人都養成了享受美食的嗜好,但同時忙碌的生活形態卻讓我們很難花上好幾個小時在健身房或是在路上跑步,以維持標準身材。

是唯一一本提供獨到而且經過證實的減重指南,不需要特殊的飲食控制,也不用花上好幾個小時運動。你要做的只不過是稍稍調整一下,而不用劇烈的改變;在減重的同時,本書的方法也讓你通向健康與健美之路。

隨書附贈12分鐘HIIT減重計畫營養食譜手冊

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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